サービスのご案内

古くから伝わってきた仏教の瞑想法（ビパッサナー瞑想、禅など）に、不安、うつ、心身のストレスを改善する力があることが、心理学的研究から分かってきました。

そのような瞑想法から宗教色を廃して現代的に再編された瞑想法がマインドフルネス瞑想法で、それを心理的問題の改善のために使う療法がマインドフルネス心理療法です。

グーグルやインテルなどの名だたる世界的IT系企業が、社員の能力開発のための研修に、マインドフルネス瞑想を取り入れていることが注目されて、この瞑想法の本もがたくさん出版されています。

しかし、不安やうつなどの心理的問題に悩むかたの場合は、この瞑想法の会得が難しい場合もあり、催眠療法も組み合わたほうが瞑想法の会得が容易になります。2つを効果的に組み合わせてご指導するように心掛けております。

悩みや心理的問題について、専門家に、共感的・受容的に聴いてもらい、悩んでいるときに低下しがちな「自分を大切にする態度」を徐々に回復させます。そして、いろいろな想念が渦巻く心中を交通整理して、解決、改善のための新しい考えや行動のアイデアが浮かびあがりやすくするのが、心理カウンセリングです。

友達、先輩、家族などに悩みを相談したときは、それらを解決するためのアドバイスはもらえるかもしれませんが、残念ながら役に立たないこともよくあります。

そのような日常的なアドバイスではなく、相談に来たかたの心に寄り添い、その心の奥底にある、悩みや問題を乗り越えていくための、そのかたご自身の知恵を引きだすように細かく配慮した対話を心掛けています。